essential body training

essential body training führt den Körper zu seinen ursprünglichen, guten Haltungs- und Bewegungsmustern zurück. Das anatomisch fundierte Trainingskonzept richtet den Körper an seiner Mittelachse auf, weckt die Tiefenmuskulatur und kräftigt den Körper von innen nach außen. Beweglichkeit, Kraft und Leichtigkeit sind das Resultat.  Präzise Übungsanleitung und individuelles Coaching richten den Körper und die Wirbelsäule optimal aus, entlasten die Gelenke und aktivieren die tiefliegenden Rückenmuskeln und den Beckenboden. Dadurch entsteht ein neues Körperbewusstsein, die Körperhaltung verbessert sich.

Das Training vermittelt eine Anleitung für deinen Körper, die du jederzeit überall selbst anwenden kannst. In allen Alltagssituationen und Sportarten, bei der Gartenarbeit oder beim Segeln.

essential body training ist ein anatomisch präzises Fitnesstraining für Frauen und Männer jeden Alters und jeder Kondition. Es eignet sich als essentielles Körpertraining, um Muskeln zu kräftigen, zu dehnen und den Körper zu formen.

Ebenso als Vorsorge, Rückbildungstraining nach einer Geburt und therapeutisch exakte Anleitung zur Selbstheilung bei Beschwerden (z.B. Haltungsschwäche, Rückenschmerzen, Inkontinenz, Organsenkung etc.).